山东省第二十五届运动会正在如火如荼地进行，不少项目都已经顺利收官，目前，济南市代表队稳居金牌榜和奖牌榜首位。此前已经结束所有项目争夺的济南跳水队，共计获得了14.5金14银6铜，位列所有代表队第一。济南跳水队为济南代表队角逐“榜首大战”作出贡献的同时，也刷新了在省运会上的历史最好成绩。

济南市跳水队队员年龄最大的是14岁，最小的只有7岁，夺冠的背后，是他们的刻苦训练，同样也离不开教练团队的辛苦付出。

本文照片均由被访者供图

疫情让备战训练增加了难度

教练团队的团结一心很重要

参加本届省运会的济南市跳水队，由济南市皇亭竞技体育学校组建，一共有27名运动员参与了28个小项的争夺。对于跳水项目来说，比赛分组比较细，队员们年龄跨度也比较大，“跟很多项目一样，我们也分甲乙组，不过甲组中又包括A组（2008年、2009年）、B组（2010年、2011年），乙组又分为A组（2012年）、B组（2013年）、C组（2014年）、D组（2015年）。”济南市皇亭竞技体育学校跳水总教练李仲慧向新黄河记者介绍道。

一直以来，跳水项目都是济南市的传统优势体育项目，此前的四届省运会，济南市跳水队分别获得5枚、6枚、7.5枚、11枚金牌，今年省运会一举夺下了14.5枚金牌，创造了济南市代表队跳水项目金牌新高。

谈到金牌数量的再一次突破，李仲慧直言其实难度很大。“这届省运会的备战对我们来说其实很难，因为赶上了疫情。在2020年初疫情刚暴发的时候，我们的训练就受到了影响，那个时候场地受限制，差不过有半年的时间队员都没有下水训练。”那段时间，济南市跳水队的队员们只能通过视频训练的方式，让教练员们进行指导，但是考虑到视频训练的方式，可能会导致训练不系统从而影响到省运会的备战，于是李仲慧想出了一个办法——让孩子来家里训练。

“大约带了七八个孩子来到家里训练，吃住都在我家，我们把家里客厅都腾出来了，然后买了些垫子，孩子们训练和睡觉都是在垫子上，我爱人帮着一起给孩子们做饭。”李仲慧说，考虑到队员们自己训练还是会有欠缺，有教练看着练效果会更好、更系统。不能下水训练的日子里，队员们就努力练习陆上基本功，包括力量训练、柔韧性训练等。“姿态、脚尖、膝盖，这些都是需要磨时间去练习的，腰部力量、腿部力量等，我们要求的都要细致一些。”

今年3月份，济南市疫情防控态势突然变得严峻，又给队员们的备战训练增加了一道难关。“3月到5月是疫情比较紧张的那段时间，领导们做了大量的工作去沟通协调，体育局领导也给了很大的帮助和支持，让我们的一些重点队员去省队进行封闭训练，这段时间的系统训练对于备战省运会来说非常关键。”李仲慧说道。

除了疫情防控之下，给队员们的备战训练增加了不少难度之外，李仲慧也坦言，山东省其他兄弟地市跳水成绩的提升也给他们带来了不小的压力。“像是淄博、新泰等地市进步都特别大，无论是师资方面，还是教学上，我们也感受到了很大的压力。不过，这种压力也变成了动力，我们的教练团队很团结，这也是我们不断超越突破的最主要原因，团队的发展才是趋势，单靠一个人的能力是有限的，队伍的整体提高，不是单靠一个教练、一个孩子的提高。”

把队员当作自己的孩子对待

扩大全国范围选材招生工作

回忆起本届省运会的比赛，最让李仲慧印象深刻，也最紧张揪心的就是最后一个比赛日的最后一项。“那是乙D组的比赛，说实话压力非常大，因为这个组队员年龄太小，2015年出生的孩子，基本上没有参加过比赛。这个年龄段的孩子你不知道他比赛过程中会发生什么，比如他可能会突然发力，但也有可能不受大脑控制，都是有可能的。”据李仲慧介绍，最后一项比赛是个人全能赛，板、台都要进行，最后把成绩累加起来算作总成绩。“在对手也很强的情况下，其实就是谁更稳定谁就发挥得更好。9个动作完成下来，我们的小队员发挥比较稳定，最后拿下了胜利，得到了最后0.5块金牌。”

对于很多同龄的孩子来说，7岁可能还是一个懵懵懂懂的年纪，而济南市跳水队的小队员们却已经站上了省运会的领奖台。“练项目的孩子是要比其他同龄人成熟，这也是家长反馈给我们的。有时候家长带着孩子出去，与外面的小朋友一比较，就会发现他们更加懂事，更加自理。”李仲慧说。

不过，小队员们的成熟和自律并非与生俱来的，而是训练中潜移默化形成的。济南市皇亭竞技体育学校的跳水队员们，很多都是在四五岁的年纪就开始训练，用李仲慧的话说，这么小的孩子来到队里，第一件事就是要立规矩。“我们之前选材一般都是去幼儿园考察挑选，当然也有很多家长把孩子送过来练习，基本都是学龄前的孩子，说实话很多孩子最基本的跑步都要教给他，换衣服、整理物品更是不会。到队之后，首先就是要立规矩，从摆放水杯、鞋子、衣服开始，一步一步让他们学会自理。”

跳水不同于其他项目，需要掌握的技能比较多，既要有游泳的基础，也要有体操的基础，所以柔韧性和协调性非常重要。李仲慧告诉新黄河记者，大部分孩子都是零基础来的，到队后都要先进行大量的基本功训练。“孩子不可能来了就直接练习跳水，陆上的基本功练习占到了很大一部分比重。即便经过长时间练习后，具备了站上跳台的基础了，很多孩子也存在不敢跳的情况。即便是学习游泳阶段，带着袖漂和摘下来都是两个心理状态，从1米到3米，小孩心理也会产生恐惧。”

每当这种情况下，李仲慧和教练团队都会鼓励小队员们，希望他们冲破恐惧。“虽然有时候也会吓唬他们‘你再不跳我就上去了’，但其实我们打心眼儿里希望他们能自己跳下来，因为冲破了恐惧后，那种自信和心理变化，是完全不一样的。”

在结束了省运会征战任务后，李仲慧开始下一届选材工作，目前除了传统的选材方式，他们还扩大了社交平台的宣传和招生。“现在我们想全国招生，过去都是局限在各个区各个学校，现在我们在抖音等平台上发布招生信息，从省运会前到现在，全国各地来咨询的将近十五六个了。”此外，李仲慧还告诉记者，去年东京奥运会全红婵爆火后引发的“跳水热”，也对招生工作起到了积极作用。

作为教练员，李仲慧说，要把队员当作自己的孩子来对待，要关心、关爱他们，爱是可以感化的。“有爱才有信任，信任建立在爱的基础上，要用真心去对待每一名队员，去相信队员。”